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여름철 갈증만으로 수분 상태를 판단하기 어려운 이유와 땀·소변·어지럼증을 확인하는 법, 야외 활동 준비를 정리합니다.

폭염 속 두통과 어지럼증이 단순 피로인지 탈수·열탈진 신호인지 살펴봅니다. 땀, 소변, 의식 변화처럼 함께 확인할 점과 더위 속 외출 전 점검법을 정리했습니다.